Tanggal lahirmu

Menghitung Tanggal Lahir

Bosen kan kl matematika cuma dipake untuk ngitung pelajaran?

Kita pake matematika buat 'main' yu. Tebak" an tgl lahir gt deh..

1. Ambil tanggal lahirny ya. (kl lahirny dibawah tgl 10, berarti 1 digit aja, ga usah dtambah 0 d depanny)

2. Kaliin 4.

3. Tambahin 13.

4. Kaliin lagi sama 25.

5. Kurangin 200.

6. Tambahin bulan kelahiran.

7. Kaliin 2.

8. Kurangin 40.

9. Kaliin lagi sama 50.

10. Tambahin sama 2 digit terakhir tahun kelahiran. (contoh tahun 1955, yang diambil cuma 55 ny aja) 

11. Kurangin deh sama 10.500.

12. Bener ga tanggalnya??

Seru kan? Matematika itu ga selalu nyebelin dan 'ga berguna' kan?

7 cara alami mengatasi kerontokan rambut

Suka bingung karena banyak rambut rontok d sisir atau waktu keramas? Sebenernya berapa banyak sich kerontokan yang dianggap wajar?

Well, menurut beberapa penelitian, kerontokan 100 helai rambut per hari masih berada dalam batas wajar. Tapi gimana carany kita bisa tau itu udah 100 helai atau blom ya??

Daripada bingung-bingung ngitungin helai rambut, berikut ada beberapa cara alami untuk mengurangi kerontokan. Silahkan dsimak..

1.      Jahe

Rempah yang sering menjadi bumbu masakan ini punya cara menakjubkan dalam merangsang folikel rambut sehingga rambut akan terus tumbuh dan kerontokan dapat diatasi. Untuk membuat minyak perawatan rambut dari jahe, parut jahe dan campurkan dengan minyak wijen. Pijat minyak jahe ke kulit kepala Anda, diamkan 10 menit lalu bilas sampai bersih

2.      Protein

Apakah Anda tahu bahwa protein dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan menghentikan kerontokan? Mulailah konsumsi makanan yang mengandung banyak protein seperti ikan, atau coba minum protein shake setiap hari untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan tebal.

3.      Vitamin B12

Cara lain untuk menghentikan kerontokan adalah dengan mengonsumsi vitamin B12. Manfaat dari vitamin B12 sangat penting untuk menjaga sel-sel rambut dan kulit kepala agar selalu sehat. Vitamin ini dapat membantu pembentukan sel darah merah, yang dapat membantu menyediakan oksigen dalam tubuh Anda.T elur, daging, susu, dan unggas adalah makanan yang banyak mengandung vitamin B12.

4.      Minyak Lavender

Minyak dengan efek menenangkan ini dapat membantu Anda menyelesaikan masalah kerontokan dan terbukti mampu meningkatkan pertumbuhan rambut. Cara menggunakannya pijat kulit kepala Anda dengan minyak lavender selama 15-20 menit, lakukan rutin dua kali seminggu

5.      Green Tea

Selain dipercaya berguna untuk melangsingkan tubuh, antioksidan dari teh hijau sangat bermanfaat mengurangi rambut rontok dan sangat berguna untuk memberikan efek segar di kulit kepala. Tipsnya, seduh teh hijau dan diamkan semalaman sampai basi, basuhkan air teh hijau ke seluruh permukaan rambut dan bilas dengan air hangat.

6.      Jangan sisir saat basah

Tinggalkan kebiasaan untuk mensisir rambut dalam keadaan basah dan tidur dengan rambut basah karena akan membuat rambut makin rontok. Rambut dalam keadaan basah cenderung akan lebih mudah patah. Gunakan sisir bergigi jarang untuk meminimalkan rambut yang patah.

7.      Lidah buaya dan madu

Cara lain untuk menghentikan rambut rontok adalah dengan menggunakan khasiat vitamin dan mineral dalam lidah buaya yang dapat menyuburkan rambut. Anda bisa membuat sendiri ekstrak lidah buaya, caranya potong lidah buaya sampai keluar gel campurkan dengan sedikit madu dan oleskan pada rambut Anda. Biarkan selama 20 menit, dan bilas dengan shampoo.

Ruth-Aaron Pair

Whoa, what is Ruth-Aaron Pair?
That is the first thing that crossed my mind when I saw it at wikipedia.

Well, after I read it, I came to this conclusion:

Ruth-Aaron pair consists of two consecutive integers (e.g. 135 and 136) for which the sums of the prime factors of each integer are equal. For example :

77 = 7 x 11
78 = 2 x 3 x 13

and

7 + 11 = 2 + 3 + 13 = 18

If only distinct prime factors are counted, the first few Ruth–Aaron pairs are:
(5, 6), (24, 25), (49, 50), (77, 78), (104, 105), (153, 154), (369, 370), (492, 493), (714, 715), (1682, 1683), (2107, 2108), (2299, 2300), (2600, 2601), (2783, 2784), (5405, 5406), (6556, 6557), (6811, 6812), (8855, 8856), (9800, 9801), (12726, 12727), (13775, 13776), (18655, 18656), (21183, 21184), (24024, 24025), (24432, 24433), (24880, 24881), (25839, 25840), (26642, 26643), (35456, 35457), (40081, 40082), (43680, 43681), (48203, 48204), (48762, 48763), (52554, 52555), (61760, 61761), (63665, 63666), (64232, 64233), (75140, 75141)

If counting repeated prime factor (e.g. 8 = 2 x 2 x 2 and 9 = 3 x 3; 2 + 2 + 2 = 3 + 3), the first few Ruth–Aaron pairs are:
(5, 6), (8, 9), (15, 16), (77, 78), (125, 126), (714, 715), (948, 945), (1330, 1331), (1520, 1521), (1862, 1863), (2491, 2492), (3248, 3249), (4185, 4186), (4191, 4192), (5405, 5406), (5560, 5561), (5959, 5960), (6867, 6868), (8280, 8281), (8463, 8464), (10647, 10648), (12351, 12352), (14587, 14588), (16932, 16933), (17080, 17081), (18490, 18491), (20450, 20451), (24895, 24896), (26642, 26643), (26649, 26650), (28448, 28449), (28809, 28810), (33019, 33020), (37828, 37829), (37881, 37882), (41261, 41262), (42624, 42625), (43215, 43216)

The intersection of the two lists begins:
(5, 6), (7,7, 78), (714, 715), (5405, 5406), (26642, 26643), (52554, 52555), (95709, 95710), (154842, 154843), (173162, 173163), (204258, 204259), (208581, 208582), (248109, 248110), (278277, 278278), (332994, 332995), (417162, 417163), (445305, 445306), (529194, 529195), (554682, 554683), (693610, 693611), (851709, 851710), (869054, 869055), (1232746, 1232747), (1252509, 1252510), (1275546, 1275547), (1275730, 1275731), (1549454, 1549455), (1600962, 1600963), (1607045, 1607046), (1671333, 1671334), (1672710, 1672711), (1777026, 1777027)


Ruth-Aaron Triplets also exist.
If only distinct prime factors are counted :
89460294 = 2 × 3 × 7 × 11 × 23 × 8419
89460295 = 5 × 4201 × 4259
89460296 = 2 × 2 × 2 × 31 × 43 × 8389
2 + 3 + 7 + 11 + 23 + 8419 = 5 + 4201 + 4259 = 2 + 31 + 43 + 8389 = 8465

151165960539 = 3 × 11 × 11 × 83 × 2081 × 2411
151165960540 = 2 × 2 × 5 × 7 × 293 × 1193 × 3089
151165960541 = 23 × 29 × 157 × 359 × 4021
3 + 11 + 83 + 2081 + 2411 = 2 + 5 + 7 + 293 + 1193 + 3089 = 23 + 29 + 157 + 359 + 4021 = 4589

If counting repeated prime factor:
417162 = 2 × 3 × 251 × 277
417163 = 17 × 53 × 463
417164 = 2 × 2 × 11 × 19 × 499
2 + 3 + 251 + 277 = 17 + 53 + 463 = 2 + 2 + 11 + 19 + 499 = 533

6913943284 = 2 × 2 × 37 × 89 × 101 × 5197
6913943285 = 5 × 283 × 1259 × 3881
6913943286 = 2 × 3 × 167 × 2549 × 2707
2 + 2 + 37 + 89 + 101 + 5197 = 5 + 283 + 1259 + 3881 = 2 + 3 + 167 + 2549 + 2707 = 5428

Until 2006, just 4 above triplets are known.

Source : http://en.wikipedia.org/wiki/Ruth%E2%80%93Aaron_pair

Taveling Outdoor

7 Alam Liar Terbaik di Dunia

Dilongok dari Huffington Post, Senin (6/5/2013), inilah 7 destinasi wisata alam liar yang bisa membawa Anda lebih menyatu dengan alam:

1. Gansbaai, Afrika Selatan

Dalam bahasa Afrika, Gansbaai berarti teluk angsa. Traveler pecinta diving harus mencoba bagaimana serunya menyelam di wilayah Gansbaai, lepas pantai Cape Town, Afrika Selatan. Di sana, Anda tak hanya sekadar merasakan asyiknya berenang di laut lepas yang masih biru, tetapi juga bertemu hiu putih dan paus..Jika ingin melihat lebih banyak hiu, Anda bisa datang ke Seal Island yang masih di wilayah Gansbaai. Karena tempat ini kaya dengan mangsa hiu, jadi Anda bisa dengan mudah menemukan predator ini saat datang. Cukup lemparkan umpan ke laut, maka tak sampai 30 menit, sang predator laut akan muncul mendekati umpan.

2. Victoria Falls, Zimbabwe

Kalau Indonesia punya way kambas yang jadi tepat terbaik bertemu gajah, Zimbabwe punya Suaka Marga Satwa Victoria Falls. Datang ke sana, traveler bisa mengambil safari wisata, dan melihat banyak hewan yang menghuni suaka margasatwa, termasuk gajah. Bersafarilah dan Anda bisa melihat gajah liar yang hidup di sana.

Victoria Falls disebut juga sebagai asap yang bergemuruh karena terdapat air terjun terbesar berdasarkan lebar (1.7 km) dan tingginya (108 m). Bila traveler datang ke sini pada bulan Agustus hingga Oktober, maka traveler bisa merasakan sensasi berjalan di puncak air terjun dan berenang di ssana.

3. Stingray City, Grand Cayman

Laut di Stingray City, Grand Cayman adalah salah satu tempat terbaik di dunia untuk melihat pari. Menyelam di sana, turis bisa memiliki kesempatan besar untuk melihat pari dari jarak dekat. Puas menyelam dan bertemu pari, Anda juga bisa melihat bagaimana ikan ini menyantap sisa ikan yang dibuang para nelayan.

Jika ingin yang lebih mewah, wisatawan bisa memilih jalan-jalan dengan menggunakan kapal pesiar. Ada beberapa paket wisata yang ditawarkan agen perjalanan. Traveler yang memilih, nantinya akan diajak berkeliling spot diving ini selama satu hari penuh.

4. Distrik Kanungu, Uganda

Mungkin beberapa traveler merasa enggan untuk datang ke Uganda karena perang saudara yang terjadi di sana. Tapi terlepas dari itu semua, negara ini ternyata salah satu tempat terbaik untuk merasakan alam bebas.

Betapa tidak, negara ini menyimpan banyak gorila liar yang masih tersisa di dunia. Sebagian besar dari mereka hidup di Hutan Bwindi Impenetrable di barat daya Uganda. Anda pun bisa menemukannya jika datang ke sana.

Di samping bertemu gorila, pelancong juga bisa melihat kekagahan gunung berapi yang menghuni hutan. Tak ketinggalan pula ada air terjun, lembah, di dalam hutan yang akan membuat jalan-jalan Anda lebih berkesan.

5. Taman Nasional Tortuguero, Kosta Rika

Untuk Anda pecinta penyu, Kosta Rika punya surganya reptil ini, yakni Pantai Tortuguero. Bisa dibilang inilah markasnya para penyu berkumpul, mulai dari penyu hijau, penyu sisik, hingga penyu belimbing raksasa.

Datang ke sana, jangan cuma sekadar melihat bagaimana serunya penyu berkumpul, tapi ikutlah bergabung dengan para volunteer. Pantai Tortuguero memang banyak ditempati sukarelawan. Mereka bisa tinggal berminggu-minggu hingga berbulan-bulan.

Mereka tinggal untuk ikut membantu konservasi penyu. Anda pun bisa ikut bergabung. Membantu menjaga telur penyu dari mangsa predator, hingga melepas liar penyu ke laut.

6. Massai Mara, Kenya

Massai Mara di Kenya adalah salah satu destinasi favorit para traveler pecinta hewan dan alam bebas. Di sana, pelancong bisa menemukan banyak satwa liar mulai dari singa, macan tutul, gajah, badak, kerbau hingga serigala. Jika tertarik datang, traveler bisa mengikuti banyak paket wisata yang ditawarkan agen perjalanan.

7. Taman Nasional Kruger, Afrika Selatan

Taman Nasional Kruger di Afrika Selatan adalah tempat lain di Afrika yang bisa membawa Anda bertemu banyak satwa liar. Ada banyak hewan darat yang tinggal di sana.

Beberapa di antara yang paling sering ditemukan adalah singa, badak, macan tutul, jerapah dan masih banyak lagi. Pengunjung yang datang bisa mengambil paket safari untuk melihat keanekaragaman hewan di sana

Buah-buahan

Buah untuk Menjaga Kesehatan

Apel? Pisang? Jeruk? Durian? Nanas?

Hmm..

Yg mana ya buah yang harus dimakan supaya kesehatan kita tetap terjaga? Sebenernya, semua buah itu dapat menjaga kesehatan tubuh, tapi ada beberapa buah yang dirasa paling baik untuk dikonsumsi, seperti dikutip dari Times of India berikut ini :

1.       Kiwi

Kiwi merupakan sumber potasium (mineral untuk membantu menurunkan tekanan darah dan bermanfaat bagi sistem saraf otonom yang mengontrol detak jantung), mengandung banyak vitamin E, magnesium dan serat. Kandunga vitamin C yang terkandung di dalam kiwi dua kali lipat lebih besar daripada jeruk.

2.       Apel

Apel memiliki kadar antioksidan dan flavanoid (zat yang dapat meningkatkan manfaat dari vitamin C) yang banyak sehingga risiko masalah usus, serangan jantung, kanker dan stroke menurun. Selain itu, apel juga dapat digunakan untuk mengontrol berat badan dan tingkat kolesterol (seratnya dapat mencegah reabsorpsi kolesterol).

3.       Strawberries

Strawberries memiliki kandungan antioksidan paling tinggi diantara buah-buah yang lainnya. Strawberries dapat melindungi tubuh dari penyebab kanker dan penyumbatan pembuluh darah akibat radikal bebas.

4.       Jeruk

Memakan dua sampai empat buah jeruk setiap hari dapat membuat flu menjauh, menurunkan kolesterol, mencegah dan melarutkan batu ginjal serta mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

5.       Semangka

Semangkan mengandung mineral hingga 92% dan memiliki kadar glutathione (penangkal radikal bebas, pengusir racun dan meningkatkan kekebalan tubuh) yang tinggi. Selain itu, semangka juga merupakan sumber utama likopen (antioksidan yang melawan kanker).

6.       Jambu biji

Mengkonsumsi jambu biji secara rutin dapat memperlancar sirkulasi darah, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah kanker.

7.       Pepaya

Pepaya mengandung likopen, vitamin C, kalium dan asam folat yang membuatnya menjadi buah yang sangat menyehatkan. Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A dan dapat memperlancar pencernaan.

Sumber :  http://wolipop.detik.com/read/2012/03/05/173818/1858430/1135/7-buah-paling-baik-untuk-jaga-kesehatan-tubuh



Nutrisi yang Memiliki Efek Signifikan untuk Kesehatan

1.       Quercetin

Dapat ditemukan pada capers, apel, bawang, dan sorrel. Berguna untuk mencegah oksidasi kolesterol LDL, mencegah alergi, serta masalah paru-paru dan pernapasan.

2.       Ellagic acid

Dapat ditemukan pada raspberries, strawberries, delima, dan walnut. Berguna sebagai antioksidan, zat anti kanker saluran pencernaan dan mereduksi produksi ATP sel kanker.

3.       Carotenoids

Atau disebut juga beta carotene, dapat ditemukan pada jeruk, pepaya, dan wortel. Berguna untuk dikonversi menjadi vitamin A, mengurangi level kolesterol dalam hati dan baik untuk mata.

4.       Lycopene

Paling banyak ditemukan pada tomat. Berguna untuk mengurangi resiko kanker prostat dan mengurangi resiko penyakit hati.

5.       Lutein

Dapat ditemukan pada bluberries dan labu. Berguna untuk kesehatan mata dan mencegah penyakit jantung.

6.       Vitamin C

Dapat ditemukan pada jeruk, cabai dan nanas.  Berguna untuk menjaga kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan memperkuat otot serta persendian.

7.       Flavonoids

Termasuk di dalamnya anthocyanins, flavones, isoflavones, proantocyanidins dan quercetin (zat yang memberikan warna pada kulit buah dan sayuran). Dapat ditemukan pada semua buah dan sayuran. Berguna untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dan merupakan sumber antioksidan serta dapat mengurangi peradangan.

8.       Beta-glucan

Dapat ditemukan pada jamur. Berguna untuk membantu menjaga kekebalan tubuh dengan memberi dukungan pada sel darah putih.

9.       EGCG (Epigallocatechin gallate)

Dapat ditemukan pada teh hijau. Berguna untuk mengurangi resiko kanker usus dan payudara, menambah kekebalan tubuh, mendorong pembentukan T-cell yang melindungi tubuh dari penyakit.

10.   Bioflavonoids

Dapat ditemukan pada jeruk. Berguna untuk mengurangi kolesterol dan membantu penderita arthritis.

Sumber : http://www.disabled-world.com/artman/publish/fruits-vegetables.shtml

Resep Teh



Resep Teh

Hakka Lei Cha

Orang-orang Hakka atau Hakka Han bermigrasi dari Sungai Kuning di China tengah ke Asia Tenggara beberapa abad yang lalu. Lei cha secara harafiah berarti teh yang dipukuli atau dihancurkan. Lei cha dipercaya berasal dari sebuah sup yang bernama “Tiga Bahan Mentah Sup” yang terdiri dari daun teh, jahe yang dihancurkan dan nasi. Sup ini dimakan oleh prajurit-prajurit Hakka untuk peremajaan dan dibawa ke Asia Tenggara. Lei cha modern ada setelah menyesuaikan beberapa hal dengan resep aslinya.

Lei cha yang dinikmati saat ini biasanya terbuat dari teh oolong, variasi kacang dan biji yang dipanggang, mung beans, dan nasi yang dihaluskan. Lei cha biasanya diminum dengan beberapa makanan seperti kacang panjang, kale, kol, daun bawang, lobak kering, dan aduki beans. Kombinasi dari makanan tersebut dan lei cha akan menghasilkan makanan yang enak dan bergizi.

From : http://www.everydayfoodilove.co/2010/07/caffeinees-at-ampang-kuala-lumpur.html



Bahan-bahan:

-          28.35 gram teh oolong

-          453.6 gram kacang tanah

-          198.45 gram biji wijen

-          2 sendok makan daun mint yang telah dipotong-potong

-          4 sendok makan daun basil yang telah dipotong-potong

-          4 sendok makan daun coriander yang telah dipotong-potong

-          2 siung bawang putih yang dipotong-potong

-          ½ sendok teh garam

-          Nasi

-          Kacang untuk garnish

Cara membuat:

-          Panggang kacang tanah dengan cara menggorengnya tanpa minyak selama 10-20 menit sampai dengan berwarna cokelat.

-          Lakukan hal yang sama dengan biji wijen.

-          Panaskan minyak, lalu masukkan daun mint, basil, coriander, bawang putih dan garam, aduk selama 2 menit. Haluskan sampai berbentuk seperti pasta (dapat dilakukan dengan ditumbuk atau diblender). Campurkan kacang tanah dan biji wijen yang sudah dipanggang lalu tumbuk/blender lagi.

-          Tuangkan campuran ke dalam mangkuk besar dan tambahkan 17 gelas air mendidih sambil diaduk.

-          Sajikan dengan nasi yang ditambahkan kacang tanah di atasnya.

Butter Tea :

Teh mentega, atau yang terkenal sebagai Po cha di Tibet, dibuat dengan mengaduk teh, garam, dan mentega yang berasal dari susu lembu jantan berbulu panjang (yak). Teh yang digunakan merupakan teh kuat bertype ‘smoky’ dari teh bata yang berasal dari Pemagul, Tibet. Sebagian dari teh bata ini dicampur dengan air dan dididihkan selama berjam-jam untuk mendapatkan seduhan yang ‘smoky’ dan sedikit pahit yang disebut chaku. Teh ini akan disimpan sampai saatnya membuat teh mentega. Untuk membuat Po cha, sebagian kecil chaku dituangkan ke dalam tong susu silinder yang terbuat dari kayu yang biasa disebut chandong, bersama dengan mentega dari yak dan garam, kemudian diaduk selama beberapa menit sebelum disajikan.

Po cha dikonsumsi beberapa kali sehari oleh orang-orang Tibet. Ada banyak sekali keuntungan yang didapat dari meminum po cha ini, terlebih di dataran tinggi seperti Tibet, karena kualitasnya yang menghangatkan dan memiliki kalori yang tinggi, sehingga membuat tingkat energi tetap tinggi. Mentega yang ada di dalam minuman dapat mencegah bibir pecah-pecah. Po cha ini juga dipercaya dapat membantu pencernaan, membantu pikiran tetap fokus, dan menyehatkan bagi sistem kardiovaskular.

From : http://www.chinadiscovery.com/tour-jiuzhaigou/jiuzhaigou-foods.html

Bahan-bahan:

-          4 gelas air

-          2 sendok teh teh hitam organik

-          ¼ sendok teh garam

-          2 sendok makan mentega

-          ½ gelas susu

-          Sebuah blender

Cara membuat:

-          Didihkan air lalu kecilkan apinya.

-          Masukkan 2 sendoh teh teh hitam organik ke dalam air dan didihkan untuk beberapa menit sebelum diangkat.

-          Campurkan teh, garam, mentega, dan susu ke dalam belnder dan blender selama 2-3 menit (semakin lama semakin baik)

-          Butter tea siap untuk dihidangkan

Sumber :  http://www.arborteas.com/pages/traditions.html

Manfaat Buah dan Sayur Berdasarkan Warnanya

Suka bingung ga sich kl ke supermarket atau pasar mao bli buah atau sayur apa? Apalagi ada banyak banget macem dan warnanya..

Untuk itu, di bawah ini saya list beberapa manfaat dari buah dan sayuran berdasarkan warnanya. Jadi bisa dpilih manfaat apa yang paling dibutuhkan, baru deh tentuin sayur atau buahnya..

Semoga bermanfaat..

 

1.    Merah

Buah berwarna merah seperti semangka, tomat, anggur, paprika dan delima mengandung phytochemical (zat warna yang melekat pada kulit buah) berupa likopen. Likopen berguna untuk memberikan warna merah pada buah dan merupakan zat antioksidan, sehingga dapat membuat tubuh mampu melawan penyakit jantung dan beberapa jenis kanker seperti prostat. Lycopene juga mampu menangkal radikal bebas sehingga dapat mengurangi penyakit kardiovaskular, membuat wajah lebih merona, menurunkan darah tinggi, mengurangi artritis,  dan meningkatkan ketahanan kulit terhadap sinar matahari.

2.    Hijau

Buah dan sayur berwarna hijau seperti bayam, brokoli, sawi, dan kale mengandung phytochemical berupa lutein dan zeaxanthin serta berserat tinggi. Lutein dan zeaxanthin selain memberi warna hijau juga bisa menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, menghambat dan menahan perkembangan sel kanker yang hidup serta menangkal radikal bebas.

3.    Oranye

Buah dan sayur berwarna oranye seperti labu, mangga, wortel dan aprikot mengandung banyak beta carotene. Beta karoten akan diubah menjadi vitamin A sehingga dapat meningkatkan sistem imun, penglihatan dan masalah lain yang umumnya dialami seiring dengan bertambahnya usia.

4.    Kuning

Buah dan sayur berwarna kuning seperti jeruk, lemon dan paprika mengandung banyak bioflavonoid yang bekerja sama dengan vitamin C untuk meningkatkan vitalitas kulit, kekuatan tulang dan gigi serta mereduksi kanker dan penyakit jantung.

5.    Biru/Ungu

Buah berwarna biru/ungu seperti anggur, terong, plum, bit dan bluberri mengandung pigmen antoasianin dan flavonoin. Kedua pigmen itu berguna sebagai antioksidan sehingga dapat mencegah penyakit akibat penyumbatan pembuluh darah, melindungi otak dari kerusakan, menghambat sel tumor, meningkatkan kemampuan penglihatan, membantu daya ingat, serta baik untuk hati dan imun.

6.    Putih

Buah dan sayur berwarna putih seperti bawang putih, bawang bombay, kembang kol, jamur, bengkoang dan pir mengandung alicin. Alicin mampu mengontrol kolesterol dan tekanan darah serta menghambat pertumbuhan sel kanker (usus, payudara, dan prostat) secara alami.

7.    Hitam

Pigmen gelap pada sayur dan buah dapat digunakan untuk mengukur kadar antioksidan yang terkandung di dalamnya. Lentil hitam (cokelat), kacang hitam dan beras hitam menyediakan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan warna lainnya.

Sumber:

http://wolipop.detik.com/read/2013/03/03/103525/2184243/1135/beda-warna-buah-sayur-lain-pula-khasiatnya

http://wolipop.detik.com/read/2013/05/01/160108/2235400/1135/5/yuk-mengenal-manfaat-buah-sayur-berdasarkan-warnanya#bigpic

http://life.viva.co.id/news/read/409448-buah--beda-warna-beda-khasiat

http://www.disabled-world.com/artman/publish/fruits-vegetables.shtml

http://healthyeating.sfgate.com/colors-fruits-vegetables-play-important-role-1660.html

http://healthyeating.sfgate.com/colors-vegetables-nutrients-2311.html